״מתוך בדידות אדם מדבר לקרש״
תפקיד ההורה החד הורי, המגדל את ילדיו בכוחות עצמו ולבדו הינו תפקיד קשה ומורכב.
לא אחת חד הוריים מוצאים עצמם מבודדים מעזרה וכתף של פרטנר, הקושי הזה מצטבר ומוביל לעומס בלתי רגיל על הנפש.
הצורך בשיתוף בחוויה ההורית, הדילמות והקשיים נחוצים למען בריאות נפשית טובה.
באם עצוב, מוטרד, לחוץ או מתוסכל מוטב שתהיה לך דמות משמעותית לה תוכל לספר את התחושות שיושבות עלייך, כמו כן, כדאי שאותה דמות תוכל להכיל את קשייך, להכווין ולייעץ לך לעזרה בשעת צורך.
בני אדם משתפים את חוויותיהם עם הקרובים אליהם ברמה היומיומית... בחסך פרטנר לגידול הילדים החוויות מצטברות ונערמות, בכך מפעילות המון לחץ וסטרס נפשי מעבר לעומס התפעולי בגידול הפיזי.
דיבור התחושות החוצה מביא לארגון וניהול המחשבות וכפועל יוצא להקלה משמעותית.
פרויד כינה זאת "ניקוי ארובות", פשוט כי מפעם לפעם כדאי לנקות לרענן את הנפש...
לשיתוף מספר יתרונות משמעותיים ובעלי ערך פסיכולוגי רב:
איוורר התחושות.
עיכול החוויות.
שמיעת עצמך ולקבלת עצתו של אחר.
שיחה משמעותית שכזו יכולה להתקיים גם על כוס קפה.
עם זאת, למרות שהיינו רוצים, לא תמיד המענה לקשיים האישיים עשוי להיפתר בכוס קפה עם קרוב משפחה או חבר.
לעיתים הקשיים האישיים איתם מתמודדים הם מאוד אישיים ומאלצים יעוץ מקצועי מתוקף שתי עובדות-
1. הקשיים הם ספציפיים למשפחה המתמודדת
2. הרגשות הם כלכך עמוקים (מצבי רוח, לחץ, פחד, חוסר אונים).
מתוך שילוב שתי הנקודות: הספציפיות והעומק של התכנים, ההורה יהיה בודד בחוויה.
לקרוב משפחה או חבר לא בהכרח יהיה מענה תואם בשלב הזה, וזאת להבדיל ממה שהתרגלו עד כה.
התחושה בה הקרובים אליכם לא מבינים אתכם או לא אמפתיים כלפיכם אפשרית והיא גם לגיטימית, הם מעולם לא הצטיידו בכלים הפסיכולוגיים המתאימים אלא דיברו אליכם מתוך ניסיון חיים ואינטואיציה בריאה.
תחושת הבדידות אל מול החוויה לעיתים עשויה להעמיס ולהציף מבחינה רגשית וזו אף עלולה להוביל להתרחקות חברתית.
סיבות הפניה לאנשי מקצוע הן מגוונות ומרובות, אך בבסיסן עומד הצורך לשיתוף, יעוץ והכוונה - ״לשתף עם מישהו שיבין אותי״.
Comments